ホットフラッシュ、マウスピース、秋の捨て活まつり

この夏はホットフラッシュが去年よりもひどかった。
とにかく思わぬタイミングで不快なほど汗がじわっと出るので。
緊張からもくるらしく、ちょっと在宅ワークでしんどい案件
やっているのだけど、焦るとぱーっと体が熱くなる。

冬になったら少しは減るかなぁ。減ってほしい・・・

手指のこわばり・むくみはDHCのエクオールで少しは抑えら
れている気がする。ホットフラッシュもサプリやめたらもっと
ひどかったかもしれない。

とにかく地道に、できることを続けてあまり思いつめないように
しようと思う・・・

＊＊＊＊＊
先日、歯医者でマウスピースを作った。上の歯だけ。
実は右奥の上の歯の知覚過敏がひどく、クリーニングに行く度に
若先生に相談していたのだけど、治療をして過敏になってる箇所を
埋めて症状を弱めることはできるのだけど、治療した箇所に歯周病が
できやすくなる、といわれ、それはいやだ～それが抜歯につながったら
いやだし・・・((+_+))と思い・・・

そうしたら、「見る限り若干、右のほうが噛みしめがきついよう
だけど、マウスピースしてみますか？」と言われ。

そういわれて、はっとしたのだけど、私は口を開けて寝る→
朝には口の中が乾燥でガビガビ→なので、寝る時に口に専用の
テープを貼って口が開かないようにする→すると、なんだか
就寝中に右側を強めに噛みしめているような感覚がある・・・

というのを感じていたので、「あ、そうです、そうです、
たぶん右側のほうが噛みしめてます。左のブリッジを無意識に
かばってるんだと思います。」と反応した。

先生曰はく、こうした片側だけの強い噛みしめも、歯茎に
負担を与え、歯茎の脹れや知覚過敏の原因にもなりやすい、
とのこと！！

これはナイスアドバイス。じつはなぜか右側だけ下の歯茎が
脹れたりすることもたまにあり、常にトラブルは右側だけ
だったので、もしかしたらほんとに無意識の噛みしめが
原因なんじゃないかと思って。
そういうことで、保険適用で5千円でマウスピースを作成！

今使って１か月ほど経つけど、寝てる間も気にならないし、
起きた時に歯茎が締まっている感覚があって、右側の
歯茎のトラブルが減ってきたように思う。知覚過敏も少し
良くなってる気がする。

まぁ入れ歯と同じように、衛生面に気をつけて、時々
専用洗浄剤で洗ってるから、お手入れが面倒だけど、
歯茎トラブル回避できるなら全然マシ！！
もっと早くやればよかったーと思ってるところ。
歯、ものすごく弱いのでなんとかケアしていきたい。


＊＊＊＊
この連休は久しぶりに在宅ワークの仕事が入らなかった。
今、対価交渉している大変な案件があって、それの残り
の作業がまだあるけど、とりあえずはいま時間ができた。
久しぶりの解放感っ！！！
担当者（中国の方）と話が合わず、ストレスで湿疹まで
出始めてしまったので、一時的な休養は必要だった。
ほっとしてる。いや、まだ交渉が残ってるけどさ(-_-;)
しかし、日本人だったらビジネスの相手に絶対無視とか
しないと思うんだけど・・・この某氏は平気でメール
無視する。それだけでもめっちゃイライラする
まぁ理不尽な交渉じゃないから正々堂々、戦う（？）
つもりだけど、万が一、負けたらもう二度とその人の
仕事は受けないし。take it easyで挑もう。

さて、そんなわけで時間ができたらやりたかったこと。

秋のパンまつり！・・・ならぬ捨て活まつり！！！

ということで、昨晩あたりからぼちぼち、また懲りずに
ちょこちょこと捨て活はじめている。
一気に変えようと思うと無理なので、私の場合、テーマは
「日々のイライラを減らそう」。
たとえば引き出しの中などで、ここちょっと物が多すぎる、
とか、物が取り出しにくい、とか、毎日目に入って捨てよう
か捨てまいか気になる物とか。
そういうところから手をつけて、ちょこちょことイライラ
改善を試みている。
今のところ、大物はだいたい不用品は片づけたので。
今月は古いプリンターもいよいよさよならしたし。
あとは無限にあると思われる小物系の整理。

仕事の時間が空くたびに開催しておる。景気づけに
Youtubeで捨て活動画を見まくる。あそこまで大胆には
できないけど、半年前に捨てられなかったものが
すっと捨てられたりする。この勢いだ。
捨て活まつり、明日もがんばるぞ！

捨て活まつり

在宅ワークの繁忙期を過ぎると、毎年やりたくなること・・・

年に一度の捨て活まつり！

これこそ時間ができたら私がやりたかったこと。
モノにあふれた生活はストレスになる・・・
緊張性頭痛を回避するためにもストレスフリーで過ごしたい。

まだまだモノであふれている我が家・・・
夫は「もったいない」おばけで、なかなか夫の物にまでは手は
伸ばせないのだけど、それでもなんとか交渉しつつ、いくつか
すでに捨てることができた。

さらに今回は今までなんとなく保留にしていたものもなるべく
捨てようと決心（毎年捨て活やればこうした保留品を捨てる機会が
持てるから絶対年イチでやるべきだ！）。


大物でいうと、すでに最近捨てたものは・・・

寝室の26インチのシャープ製液晶TV。

15年以上前、この家に入居した時に購入したものだけど、寝室では
ほとんどTVを観ることもなく・・・ただのオブジェと化していた(~_~;)

リサイクル家電は捨てづらいということもあり、放置してたんだけど
これからどんどんこうしたものを捨てるにも料金が高くなると思う。
単なる粗大ごみも絶対これから引き取り料は高くなると思うので、
やはり早めに片づけるべき( ｀ー´)ノ

ということでいろいろ調べて、引き取り業者まで持ち込めばリサイクル料
3000円程度で済むことがわかり（それでも高いけど）、区をまたいで
遠征して、車で持って行って廃棄した。
郵便局でリサイクル券を買うのを知らずに2度行くことになったけど(^^;)
まぁでも長年の懸念事項が片付いて気分スッキリ
捨てることで、「買ったのに結局使わなかった」と、モノを見るたびに
感じていた罪悪感ともさよならできるんだな。久々の実感。

同様に、「高かったのに」と思ってなかなか捨てられなかった、
アロマセラピストの資格を取るときに使っていたマッサージベッドも
粗大ごみの申し込みをした。AEAJ退会したしね。
折りたためるタイプだったので、1階の備蓄部屋のクローゼットに
しまっていたんだけど、重いし、もう家でマッサージやることもない
だろうし。来週末には収集される。

それから3階もこの度、一部の部屋の壁紙リフォームをしたので、その際に
不用品をチェックして、屋上で何度か使ったパラソルとその台も廃棄決定。
まぁ使っても夏場に一度ぐらい・・・だったからね。
土台はプラスチックだったので、夫が万能のこぎりで裁断して通常のごみ
として処分済。パラソルだけ、マッサージベッドと一緒に粗大ごみ。

同じく3階のクローゼット（夫用）で使ってた、プラスチックの収納ケース
１つも粗大ごみに。ここにはもうひとつ、収納ケースがあるのでそちらに
物を移して、入りきらないものは廃棄して、なんとかひとつ収納ケースを
減らすことに成功。おかげで、ずっと3階の部屋に出しっぱなしだった
私のスーツケース類（大中小持ってる・・・シーズンオフの服を入れて
いるので今のところ保留中）もクローゼットにしまいこむことができた。

今回の捨て活まつりの大物は上記4点・・・の予定。今のところ。

あとはこまごましたものを、日々少しずつ見直しているが、これが
なかなか進まない。もっと頑張らなければと、日々、捨て活・ミニマリスト
の皆さんの動画を見て自分を奮い立たせているところ。

もっと根本的にやりたいのだけど、なかなかねぇ・・・(;´Д｀)
特に服がだめだなぁ。思いきれない。でも最近ではもう外に勤めに
出ないために（在宅ワークなので）、オフィスカジュアル系の
服はまったく着ないし、全捨てでもいいぐらいなのに、二度と
買わないかも・・・と思うとなおさら迷ってしまい。
まだまだ修業が足りない。コート類もまだたくさんある・・・。

少しずつ、総量を減らしていければ。
がんばるぞーーーー。


＊＊＊5/25追記＊＊＊
プラスチックの衣装ケースは1Fの備蓄部屋に移して、転用する
ことにした。収納ケースを新たに買いたくないので。でもそれ以外に
1Fの備蓄部屋に無駄にあった鏡（姿見があるので２つは不要）は
粗大ごみに。その他も少しずつ、放出中。

写真整理。

在宅ワークの仕事、今月は今のところちっさい案件2件のみ！
ほんっとにない・・・年度初めの5月ぐらいまではどの組織も予算
FIXしてないから外注ないんだろうなとは思っていたけど・・・
もう第一四半期末なのに。こんなにないとは(;´･ω･)
コロナのせいなのか単に私に仕事が回ってこないだけなのか・・・
謎。

おかげで運動にはどっぷりいそしむことができている。毎日カーブス
行って、夜は動画見て筋トレ＆有酸素＆ストレッチ。でもずいぶん
やってる割には早くも進捗が停滞してて。筋力はついてきてるのだけど
痩せない。せいぜい2キロがいいところ。ギリ標準体重。
湿疹治療のステロイドをまた飲んでるので、そのせいかなぁとも思う。
ステロイドって太るからね。なのでなるべく早めに減薬をしていく
つもり。
いきなりやめるとかえって肌荒れがひどくなるので、少しずつやって
いくしかないのだけど・・・
もうすぐ人間ドックだけど、もう間に合わないなぁ。
どうやってモチベキープしていこう・・・

もうひとつ、仕事がひまなうちに頑張ったこと。
ずっとずっとずっと手つかずだった膨大な写真の整理。

昔のいろんな思い出と向き合うすっごいシュールな作業だった。
若くして亡くなった同級生の写真とかも出てきて。
自分と同い年なのにもうこの世に存在してないなんて、なんか
すっごく不思議で。最後に一緒に写真におさまったのは社会人に
なってからだったけど（共通の友人の結婚式）、今回の整理で
そういえば小学校から同級生だったんだと気づいて。
キラキラした彼女の笑顔。
こういう写真はとても貴重に感じる。何度も眺めてしまった。

すっかり縁が切れてしまった友人たちの写真も大量にあった。
旅行の写真など、わぁ、このころすっごい仲良かったんだなぁと。
楽しかった時を思い出すと同時に、ちょっと切ない気持ちにもなり。
もう少しひまが続いたら、会ってみたい人には連絡してみようと
思った。

あとは元カレ達の写真・・・捨ててしまおうか迷ったけど、まだ
全部は捨てきれなかった。逆にさっと捨てられた写真もあったので、
そういう人には気持ちが全く残ってないんだなぁと自分で思った。

元カレの写真って世の中の女性たちはどのようにしているのだろう？
ちょっと考えた末、アルバムにはもちろん入れず、封筒に入れてテープ
で封をして、「元カレ写真なので見ないで廃棄してください」と明記
してロフトにしまった。そうしておけば夫は絶対見ないで捨てる。
そういう人なのだ。私の過去にはまったく興味ないと思う、いい意味で。
まぁでもいずれ、全部、自分で捨てられる時が来るような気がする。
その時までは封印。

そんなこんなで写真整理って思ったよりも何倍も、心理的に大変な
作業だった。
ときめく写真だけ残せばいい・・・と、コンマリさんならおっしゃる
と思うが、もう二度と紙焼きすることもないだろうと思うと廃棄しき
れない写真も多かった（ネガは廃棄する）。
選ぶ作業が面倒くさいのでフォトスキャナーをレンタルして一気に
データ化も考えたが、データ化したらそれこそ二度と見ないだろうな
（スキャン作業が無駄だな）と思って紙焼きのまま残した。
なので結局、アルバム数冊、収納ボックス1箱に。
まぁ多少、量は減ったし、今まではアルバムにすら入れてなかった
ものをなんとなく時系列的に整理したので、見たいときに振り返り
やすくはなったかと思う。
いざとなればアルバムごと捨てればいいだけだ。

デジカメを導入してからのデータも大量にメモリカードがあり、
何らかの整理が必要だけど、それはまたやる気になったら。
データなので場所は取らないし、今は放置。

ということで、一旦、写真整理は終わり。
人生の心残りがひとつ減ったのはよかった。
ロフトに1箱でまとまったし。
あ、一番若々しくて輝いていた時の自分を遺影にしたいなと
おもって、その写真は選んだ。夫にも言っておいた。もし私が
先に亡くなったら、ということで。そのほうが夫も絶対楽なので。

写真整理でかなり消耗したので、しばらくは引き続き運動と
1日1捨て活動にいそしもうと思う。
仕事ないならないなりに、日々、他の事で有効に活用する！

最近捨てたもの

毎日忙しい・・・
仕事してないのに、なんで？と思うが、まず心に余裕がない((+_+))

最近は主に母の相手と実家の片付け、それからいちおう在宅ワークの
在宅研修を受けている。たくさん勉強しなければいけないことがある
ので毎日PCに向かっているが、集中できてないのでドロップアウト
目前・・・今はやめておけばよかったかな。でもこれからもっともっと
母のことで手が掛かるし、そうなるともう、実質、仕事なんて無理
だから・・・チャレンジするなら今のうちなんだよな・・・

ヨガはぽつぽつと（もっと行きたいが余裕なくて行けない日もあり）。
そしてあちこち家の家電が壊れる or 壊れかけの～♪になってる。
明日は新しいアイロンを買いに行かねばならぬ(>_<)

体力もすっかりなくなったので、買い物も実はしんどい。お茶やら
夫が愛飲しているアイスコーヒーやら牛乳やら…重い、重すぎる。
電動自転車、お高いから躊躇してたけど本気でほしくなってきた・・・

余裕なくて我が家の断捨離は停滞したままなのだけど、冬物を出す
必要性にかられて服の整理をついにやった。



なかなかの成果だと思う・・・というか、ほんとにまぁ、ここまで
やるのにどれだけ時間かかったか・・・一度も着なかったコートも
あった。激しい罪悪感。でも一回これをやれば今後は楽になるはず。

この↓ワンピースも1回しか着なかった・・・



服装にうるさい上司の元で働いたときに急遽必要になって買ったのだが、
職場の人に「デパートガールみたいだね」とひとこと言われて、がーーん、
でも確かに言われてみれば・・・と自分で思ってしまい、着なくなった。
急いで買ったからじっくり選ぶ余裕もなかったんだけど。
ありがとう、さようなら。

逆に、相当長い間、着続けたトレーナーも今回さよならした↓



クィックシルバーのトレーナー。たぶんメンズ？のSサイズ。
ざっくりと着れて、裏地がすごい暖かくて、お気に入りだった。
が、私がすっかりデブッたために、ざっくり感がなくなり、さらに
度重なる洗濯で色落ちも激しいため、ついに決断。
これはほんとに長い間ありがとう(涙）という気持ちでお別れした。

ヨガマット入れるナイキのバッグ↓



ほぼ使ってなかった。なんで買ったんだろ？シリーズ。
中身のマットだけ自宅ヨガ用に取って置き、バッグはさよなら。

これですっきり！と言いたいところだけど、もっちろんろん、
服はまだ減らせるなぁと思っている。コート類が多いので、古いもの
から着て、クリーニング出さずさよならしようかと。
あとは靴下とかストッキングとか・・・もうほぼ履かないんじゃね？
と思っているのだけど、仕事をしていた名残りでたくさんある。
時間を見つけて、気力をふり絞ってなんとか続けなければ。

ところで、捨てようか迷っていたけど捨てなくてよかったかも？と
いう物もあった。



JBLのポータブルスピーカー。
服の整理中、物置き部屋にこもって音楽かけて気力上げようと思ったの
だけど、iPhoneだけだと音質が非力。ずっと前からBlutoothスピーカー
買おうと思いつつ買ってなくて、書斎のコンポを持ち出すのもめんどい
し・・・というところで、このスピーカーを思い出して久しぶりに使った。

プレイヤーとはヘッドフォン端子でつなぐタイプ。今のiPhoneにはヘッド
フォン端子はないけど、こういう機器と接続するためにアダプターを
買ってある（書斎のコンポにもアダプターで接続している）ので、
問題なく接続完了。音質はiPhoneのスピーカーよりはまぁいいね、って
いう程度だけど、役に立った感はあり♪
電池でもコンセントでも使える優れモノなので、もう少し使おう。
特にこういう、断捨離タイムなんかに気軽にどの部屋でも持ち込める
のは便利。少なくともまだBlutoothスピーカーは買わなくていいやと
思ったので、ある意味、捨てないで節約になったかな￥￥

といってるうちにこんな時間。明日も忙しいから、そろそろ寝るzzz

昨日・今日捨てたもの

母の件もあっていろいろ不安は尽きず、どんよりしている。
友人にも会いたいのだが、メールを途中まで書いて送りそびれている。
かろうじてヨガは通っているが、それ以外ではとても内向きだ。

でもそんなこと言ってても仕方ないので、とりあえずなんとか自分を
鼓舞して、しばらく中断していた断捨離活動を再開した。
かなり無理矢理、自分のやる気を持ち上げて、やっている((+_+))

夫に頼んでNetFlixに入会してもらって、こんまりさんの米国の片付け
番組を観たり、ブックオフで買ったいろんな片付け本を読んだり・・・。

こんまりさんの番組については、かなりアメリカ人ウケ狙って作って
あるなぁ・・・という印象。そういうプロデューサーなりなんなりの
助言があるのでしょうね。家にあいさつするシーン（儀式）はさすがに
飛ばして観た。過剰演出。が、全体としては毎回こんまりさんの片付け
フィロソフィーは同じで、それをいろんな事情の人達を通して作って
あるので、ドキュメンタリーとして見るには面白かった。
あと通訳のイイダさん、めっちゃ優秀！！

もちろん、実践すべき片付け術もある。
私がこんまりさんのメソッドで実践しているのは・・・

・片付ける物を持ったときにときめくかどうかで捨てるか判断する
・捨てるものには「ありがとう」と言う

特に後者は捨てるという罪悪感を減らすのにかなり効果あって（私には）、
ずっと気に入っていて使っていた物はもちろん、一度も履かなかった靴とか、
バリバリ罪悪感感じる物に対してそれをやると、気持ちが軽くなる(;'∀')

逆に実践できないなぁと思っていることもたくさんあって、まぁそれは
いろんな人の片付け術を見て、少しずついいとこ取りできればいいや、
と思っている。


本題。

全部は記録してないけど、昨日から今日、捨てたもの一部。

メイク用品がごちゃごちゃしてて、ずっと気になっていた。
これで全部ではあるのだけど、このごちゃごちゃのまま、リビングの椅子
やテーブルに置いて使ってて、夫からもちょっと邪魔だと思ってた、と
言われる始末(^_^;)



実は純粋な化粧品は少なくて、コットンや綿棒など付随するものも
ひとまとめに収納しているのでどうしても容量が大きくなっていた。
何があるかもはやわからない状況になっていたので、せめてきれいに
しまえる収納ボックスに入れようと、無印で大きめのメイクボックスを購入。



これなら汚れても布製なので捨てやすい＋持ち手あるので、リビングから
さっと移動もできるヾ(*´∀｀*)ﾉ

もちろん、中身も見直して、これだけ捨てた↓



今の目標はこれ以上、メイクボックスを大きくしたり増やしたりしない
よう、総量を調整すること！

次はこの黒い皿↓



インテリア目的の皿でわざわざお店で取り寄せで買って、造花を置いたり
ポプリを置いたり、最近では消臭・除湿用の炭置きになり、リビングの
飾り棚に置いていた。※炭も一時期ハマって、実はまだまだ在庫がある(-_-;)　

…なんだけど、どうしても皿にほこりが溜まりやすい。手入れが面倒(;´･ω･)
ということで、皿は処分して、捨てようか迷っていたポプリ用の小さな容器
に炭を移し替えた↓



これなら埃は蓋をさっと拭けばよいだけ。炭を全部処分する勇気が出る
まではとりあえず。インテリア皿はさようなら。長い間、ありがとう( ;∀;)

同じく、埃をかぶるため面倒なので手放したのはハワイ旅行で買った
プルメリアの写真↓



旅行中って変なアドレナリン出て、日本では絶対買わないものまで
買ってしまう(;´･ω･)　その典型的な例。
もったいないからリビングに飾ってたけど、飾り物はとにかく埃の
手入れが大変なので、一部片付け本には1シーズンごとに変えるべし、
そもそも置くな、とか言われることが多い・・・おっしゃる通り。
ありがとう、ハワイの思い出。

飾り物ではないけど、写真も未整理でたくさんあるんだよね・・・
なんとかしたいのだけど、思い出アイテムは最後に、と、こんまりさん
もおっしゃってたし、まだ手はつけず。

そして久しぶりの粗大ごみ。寝室で使っていた間接照明。



使っていた・・・と書いたけど、実際はもっと小さい手元ライトの
ようなものをベッドのサイドテーブルに置いて使っていて、この
間接照明は使わなかった。
理由はずばり、寝る時にわざわざベッドから降りてスイッチを
切らねばならず、ずぼらな私には不要の物だった(;´Д｀)
掃除の時も邪魔だったし。この度、エアコンの故障を機に寝室を南側
の部屋から物置部屋となっていた北側の部屋へ移したので、模様替え
ついでに間接照明は処分。
使わなくてごめんね、ありがとう。

このように我が家にはまだまだ不用品が所狭しとあって、まだまだまだ
・・・やることは多い。涼しくなってきたので、少しずつでも自分を
鼓舞して片付けに勤しまねば。

今日捨てたもの

昨日の雨模様から一転、今日はぽっかぽか！
愛犬とゆっくり散歩をした。久しぶりに川沿いで缶コーヒー飲みながら
のんびり。今日はヨガもお休みした。
明日からまたちょっと忙しくなるので・・・



この子とのんびりお昼寝したりお散歩したり、ヨガ行ったりしつつ
テキトー家事・・・が私の理想の生活なのだけどね・・・
現実は何かせせこましくお小遣い稼ぎにいそしむ自分がいる。
在宅で財テクやろうと思いつつ、結局ほぼやってない・・・

ともかく、明日からしばらく大がかりな断捨離はできそうにないので、
今日のうちに以下を処分決定。

まずは古いダウンコート。



この冬はロングコートは使っていなかったのだけど、このダウンは
犬の散歩用に2-3年前から格下げして汚くなったら捨てようと使い
続けていたもの。まだ寒い日もあるかもしれないけど、コート掛け
も断捨離済みで掛けるところがあまりないので（今はドアフックに
掛けてる）、バイバイだ～。


お次は電気式のアロマポット。



無印だったと思う。もう何年も寝室で時々使っていたのだけど、
電気が弱いのか、あまり香りが立たない。ポットはリビングで
使っているものが香りが立ちやすいので、寝室で使う時は
そちらを持っていこうと思う。


そして、オーラスは大物！



自転車～。これも無印で買った。
最初の何年かは使ってたんだけどな。ここ数年は自転車を
出したり、駐輪場に止めること自体が面倒になり、全然使って
なかった。どこも駐輪禁止って多いからね、都内は特に。
ちょっと遠めのところはバスや電車で済むし（最寄りのバス停
は徒歩1分）、昔よりも圧倒的に歩くこと自体が苦痛ではなく
なったので（わんこのおかげかな）、必要性が減った。
自転車周りに溜まった枯れ葉など掃除しにくかったので、
思い切って3月中旬の粗大ごみ回収で手放す！
なるべく近くは歩いて健康促進、の意味もあるかな。

はー、また時間ができ次第、いろいろ見直さなくちゃ。
忙しくなると手抜きしたくなるが、断捨離は細々と続けるつもり。

今日捨てたもの

今朝は派遣会社の営業担当者からのショートメッセージの音で目覚める。
まだ寝たいのに何度かうるさくて仕方なく起きる。
電話も来る。いろいろ調整。少し交渉。朝からなんかどっと疲れた。
本音で言うともう派遣では働きたくない・・・派遣で働いて楽しかった
ことは一度もない・・・でも夫に迷惑かけずお小遣い稼ぎするには
パートよりも給与条件はいいし、契約期間で辞めやすいという利点も
あって、つい受けてしまう。
今回も迷ったのだけど、今も迷ってるけど、受けることになりそうだ。

そんなこんなで当面、ばたばたして断捨離ができなくなりそうなので
しょぼんとしつつ、今日の成果。



ロフトに上がった時に気になったモノ達。
人形の首は、アロマトリートメントの練習モデル。またやるかも
しれないなぁと持っていたのだけど、ロフトに首があるのは
ドキッとする。このまま埃をかぶり続けるのもかわいそうだ、
と思い、今までの感謝をしつつ、処分。
ピカチュウ人形とモンボキャップは・・・昔の仕事関係でほしい人
はどうぞってことでもらったんだけど、誰もあげる人がなく。
そもそももうこれを喜ぶ年齢の子供が私の周りにはいない・・・
なぜもらったのか。タダだから何でももらっておくっていう
のはほんとにやめないとね(*_*;

ピンクのバッグはコーチのショルダー。確か初めて自分のお金で
買ったコーチだと思う（ギフトではなくて）。すごい気に入って
いたのだけど、布製なので汚れが目立ち、自分で買ったから余計に
なかなかふんぎりつかず・・・でも「これから先使うの？」って
自問自答したら答えはノーだった・・・


洋書2冊。



この本はかなり昔に読んで、内容にほろりと感動した＋洋書というのは
なかなか手に入りにくいし、そもそも高いので、大切に手元に置いていた。
けど・・・旅先などに持って行っていたので状態は良くないし、もう一度
読むことはないなぁ・・・と思ったので、断捨離。
こういうものに手をつけられるようになったのは成長と思う。
思いは記憶に留めて、物はさようなら。


不燃ごみ2点。

今日は月2回しかない（こればかり言う）不燃ごみの日なので、駆け込みで
陶器のミルクジャーといただきもののお菓子入れ？を断捨離。



牛のミルクジャー、おもしろいと思って買った割に、我が家でミルク入りで
コーヒー・紅茶を飲むのは私しかいないので＆来客なんてめったにないので、
あまり活躍せず。
お菓子入れはごめんなさい、なんとなく私の趣味ではなくて使えなかった・・・
食器とか陶器もの、オブジェはギフトとしては避けたほうがいいと
私はつくづく思う・・・やはり人それぞれ趣味があるし。
ギフトには食べ物かお花が最適（私ならそれが一番うれしい）。


次に大物2点。粗大ごみなので収集日は3月中旬の予定。

夫の書斎デスク用チェア。



大きめで、重くて、書斎の掃除で動かすのが面倒だった・・・
という話をしたら、優しい夫は、ホームセンターで売っている
軽くて小さめのチェアを買って、重いチェアを手放してくれる
ことになったのだ。ありがとう、夫(*'▽')　
二人ともどんどん年を取るし、何事も身軽にしていこうね～と
訴え続けて受入れてもらえた。

もうひとつはキャスター付き収納棚！



収納棚だらけの書斎を少しでもすっきりと・・・という思いで
中身を整理して、なんとかこれ1台は空にできた。
これがなくなれば書斎の見た目も少しは変わると思う。
今までひたすら中身を整理してたから外観的には何も変わらず、
ちょっとどよんとしてた。これだけ捨てても変わらないの？
って・・・。
目に見える変化は断捨離の醍醐味。
早く粗大ごみ収集日にならないかなぁ(^O^)

忙しくなったらこんなにゆったり断捨離はできないけど、なるべく
1日1個以上の断捨離は続けるのだ（ブログに記録は残せずとも）。

今日捨てたもの

明日は燃えるごみの日。
さらに翌日は月に2回しか不燃ごみの日。

というわけで、この週末も真夜中にごそごそ（なぜか夜じゃないと
集中できない）と断捨離に取り組んだ。

書斎の収納棚をひとつ減らそうと思い、せっせと中身を選別したり、
先に中身を減らした他の収納棚へ移したり・・・といろいろやりくり
して、無事、ひとつキャスター付きの収納棚を空にできた(*'▽')！！

中に入っていた小物で捨てるものや、ボロになった衣類など。



廃棄予定の棚の写真はまた後日。


同じく棚に入っていた古いデジカメ4台のうち、2台も廃棄。
CanonのIXY200とCasioのEXILIM。



まだ他にコンパクトなデジカメ2台＋SONYのミラーレスも1台
あって（いまはもっぱらSONYしか使ってない）、もう1台
ぐらいは捨てていい気もするけど、そこは慎重派のわたくし・・・。
いったん寝かしてからまた徐々に捨てるのだ・・・まぁそんなに
場所を取るものでもないので(;'∀')

歴代のカメラを捨てるのは不思議とノスタルジックな気持ちになる。
カメラって旅行とかその時代の思い出とリンクしてるからなのかな。
2台のデジカメさん達、お疲れ様でした・・・ありがとう。
君たちで撮った写真はメモリーカードに眠ってるはず（ちゃんと
整理してない・・・いつかやるね(;'∀')。

他に、不燃ごみで捨てる陶器のソープボトルと爪が折れて使えなく
なったクイックルワイパーの柄。



我が家はペットがいるので床ぶきは割とマメにしており、クイックル
ワイパーは必需品。ということで新しいものに買い替えた。
この柄って、分解して捨てられるから助かる(^^)/
すばらしい気遣い。メーカーの人に感謝！

陶器のソープボトル類はこれが最後。全部捨てやすいプラ製に
入れ替えた。中身を使い切ったので、廃棄。
いやー、あらためてこんな重いボトル、よく今まで使ってた
なぁ、不便だったなぁ、と我ながら感心する。

使ってて不便だなぁ、とか、嫌だなぁ、と思うものをもったいない
という理由で使い続けるのはなるべくやめようと思う。
人生そう長くない・・・気に入ったものだけでなるべく過ごしたい
し、そういうものはきっとちゃんと使って役目を終える日がくる。
不便だとどんどん使わなくなったり、使うたびにちょっと嫌な気持ち
になったり、それこそもったいない。
もちろん買う時もしっかり吟味しないといけないけれど。
軽い気持ちで買い物しなくなったのは断捨離してよかったなぁ。

とはいえ、まだまだ道は長い。
家の中が理想的な状態になるにはまだ時間がかかりそう・・・

今日捨てたもの

今日は寒い中、久しぶりにワンピースにジャケット、ローヒール
とフォーマルな恰好で外出。慣れない恰好だったから疲れた。

おまけにワンピースも今の体形だともうギリギリ・・・
フォーマルな服はよほどの機会がない限りもう着ないので、
わざわざ買い替えたくないのだけど、そのためには体形を
なんとか維持（もしくは痩せ）なければならない・・・
・・・・・・・・・絶対無理っぽい( ;∀;)

毎週ヨガやピラティスやってても変わらないしね。
年齢とともに代謝が落ちているので、やっぱり食事制限しない
限り太っていくばかりなんだろうなぁ。哀しすぎる。

帰ってから断捨離。
ちょっと気持ち的に落ち着かないことがあって、逆に断捨離に
打ち込むことで忘れようと思って真剣に取り組んだ。


今日の成果。



書斎の収納と本棚に眠ってたもの達。

デジカメなどの電気機器やブランド品のパッケージはすべからく
取っておくタイプなのだけど、それをやってると収納スペースが
なくなるんじゃね？ってことに薄々気づき、さらに最近読んだ
断捨離の指南書にも「パッケージ類は買ったらすぐ捨てる」と
書いてあったことで、ようやく捨てる気になった・・・
まだまだいろんなところにいろんな箱あるけどね(;'∀')
でもほんと、箱や包装は買ったらどんどん捨てたほうが収納的には
いい・・・と私も心を入れ替えた。今後、メーカーのリサイクル回収
があるPC以外は箱や包装はなるべく捨てる。メーカーに送るときは
箱あったほうが梱包は楽（箱ない場合はビニール梱包とかでもいい
らしいけど）。

それと、過去の年賀状も少し断捨離した。
全部一気に捨てるのは怖いので、いちいち見ながら選定するのが
ちょいと面倒だった。さらにそれらをビリビリ破いて捨てるのも
とっても面倒だった。これからはマメに捨てる！
子供の写真付きの年賀状をくれる人や、仲のよい友人からの年賀状は
捨てにくい。私は友人たちの子供の名前や年齢が覚えられないので、
年賀状はある意味、それらの情報源となる。
が、最終的には直近2年ぐらいを残して全部捨てたい・・・捨てれる
気持ちになりたい(*'▽')　過去の情報を持ち続けても仕方ない。
いっぽうで、夫の親戚（とある地方）からきた年賀状（結婚当時）に、
「二世のご誕生をお待ちしております」などと圧強めのメッセージが
書かれたものがあって、それはもう勢いよくビリッビリに破いて
捨ててやったわ　( ｀ー´)ノ　ふんっ！
見ていて気持ちがよくないものを持ち続ける必要はない。
断捨離のメリットはそこにもあるのだ。

それから写真は撮ってないけど、書斎引き出しから出てきた
ケーブル類（古いLANケーブルとか）も念のため夫に見てもらって
からすべて断捨離。ケーブル類って至るところからひょっこり出て
くるんだけど何のケーブルだっけ？ってわからないものも多くて
とりあえずキープしておくと謎のものが溜まっていく羽目に。

他に、生命保険関係の書類などどっさり。
母が生保レディで我が家の担当者なので、何かのついでに営業目的
でいろいろ保険資料を渡してくる（ほぼ無視してるけど量が多い）。
それから毎年自動的に送られてくる契約内容の確認書など。
なぜ毎年わざわざ送ってくるんだろう。
内容に変更あるときだけでいいじゃん(*_*;
さすがにそのまま捨てられないので、全部シュレッドするのだけど
我が家のミニシュレッダーは非力なので、1枚ずつ機械に通すのが
すごい面倒くさい・・・去年の断捨離でこれをさんざんやる羽目に
なり、さすがに萎えた。まじ卍。まじ勘弁。
かと言って大きめのシュレッダーを買うのはちょっと違う気がする。
私はミニでがんばる。
とはいえ、面倒くさすぎて途中までやったところで明日に持ち越し。

書斎はもっとごみが出そう。
というか出そうとしている。やたら収納家具が多くて、すっきり感が
ないのだ。まさに収納を増やしすぎて部屋が狭くなってるパターン。
これを死ぬまでになんとかすっきりしたい！

今日捨てたもの

今日は旅行の手配などで出かけてちょっと忙しかったので
断捨離の時間はあまり取れなかった。
が、明日は可燃ごみの日。そういう日は断捨離心がうずく。
真夜中にごぞごそ・・・。

今日捨てたもの。

トートバッグなど。



黄色いミニバッグはベトナム旅行の土産・・・
まだあった。1-2回使ってみたけどいまいちなじまず、断捨離。
はー、もうまじで旅行で散財はしないっ(*_*;


書斎の収納棚から漁ったもの。



古い手帳3冊、アドビのCS3（昔ウェブ学校で習ってた）、古い
PC用のWindowsXP（PCはリサイクル回収済）、巾着、
将棋ゲーム（一時ハマったけどすでに熱冷めた）、ギフトカード類。
ギフトカードや絵葉書は大量に持ってて、今回はほんの一部。
なんかついつい買っちゃってたんだよねぇ・・・(*'▽')
手帳も当時の予定とか書いてあってなつかしかったのだけど、
見返すこともないし、いろんな人の連絡先だけ書いてある一冊を
残して断捨離。この一冊もいずれ断捨離となるでしょう・・・
昔の知り合いの連絡先って、たぶんもう永遠に連絡することも
ないだろうな、と思う人がほとんどだし。

目下のところ、書斎の収納棚の整理は課題で、できればもっと
コンパクトにまとめて、すっきりしたい。本棚にも書類が
あるので、それらも改めて見直してすっきりしたいのだ・・・


燃えるゴミではないけど、粗大ごみとして今月捨てるもの。



ソニーのスピーカーセット。
もともと2セット持ってて、前回の断捨離で1セットだけ処分した
ものの、古いし、全然使ってないし、もういいよね、ってことで
夫と相談して、全部廃棄に決定。
このスピーカー、おしゃれで一世風靡したんだけど、基本、前後
4本置くので、掃除のとき微妙に邪魔で・・・
その不便さがなくなる。やっほーい(*'▽')


籐の椅子と、埃除けとして使っていたピアノカバー。



1階の納戸に置いていた。昔、アロマセラピーの資格取得のため
カウンセリングをやるときにゲストに座っていただいたもの。
IKEAで5千円ぐらいだったと思う。まだ使えるけど、置く場所
がないので（納戸にあっても邪魔なので）、このたび断捨離。

今回の断捨離での大物はこの2点。
まぁまだまだ捨てたいものはあるのだけど、あまりやりすぎると
夫の反感を買いそうなので、そこは様子を見つつ・・・(;^ω^)

ところで、今日、珍しく、捨てなくてよかったものがあった。

最近着てなかったコート2点。実は明日急に、フォーマルな恰好
で出かける用事ができたのだけど、この冬はロングコートは
出さないで済ませようと頑張っていたので、この1回のために
ロングコートをおろすのがいやだなぁ～と思って、昔のコートを
漁ってみたところ、ちょうどいい長さのウールのコートが出てきた。
ショートでもないし、ロングでもないし、色も濃いめのグレーで
形もさほど古さはない。念のため試着したらぴったり
前回クリーニングしてそのままだったので、きれいなまま。
ラッキー。明日はこれを着て出かけよう。

もう1点、ミドル丈の薄手のコートがあって、もう古いから捨てよう
と思ってたのだけど、これも試着してみたら、「春先ぐらいにまだ
着れそうだな」という感じで。意外にコートのデザインって、シンプル
なものを選べば古臭くならないんだね。

というわけで、服はもう完全にサイズが違う、デザインが古すぎるって
いうもの以外は、いちおう試着してから処分を決めたほうがいいかも、
と思ったのだった。