夫の生検結果、真珠を買う、整形外科、ＷＢＣ映画

５月末に１泊で行った夫の生検結果が先日出た。
結果、悪性腫瘍はなし。
ほっ
ほんとに安心した。とはいえ今後も定期的に検査はある。
本人は入院中の食事が薄味でまずかったし、生検自体もしんどかったし
もう二度と入院したくない！と言ってるけど・・・
最近はがんも早期発見されれば助かる病気になってきたから、
検査は大事。MRIだけなら痛くもかゆくもないんだけどね。
痛かったのはお財布事情
検査入院だと加入している生保は下りず。
空いてるベッドがお高めのものしかなく差額ベッド代がけっこう
かかり、１泊２日なのに検査代合わせて
5.5万円(・。・;
まぁ結果、治療なしで済んだんだから、これはよしとせねば。

そんな出費があったにも関わらず、真珠のネックレスとイヤリングを
買ってもらった(^-^;

これはかなり前から実は品定めしてて。
若いころは冠婚葬祭もイミテーションで済ませていたのだけど
50にもなったら本物を持つのが当たり前・・・だとか。
というかお子さんいらっしゃる家庭なら入学式とか子供の行事
でも使えるからもっと早く皆さん買ってるよね、本物。
わたくしはこの年になりようやく、そろそろ身内もみな高齢に
なってきたし、急に必要になることもなるだろうと・・・
自分が喪主になることだってあり得るからな（不吉だけど）、
やっぱりちゃんとしたものを持つべきと思った。

でも真珠のこと、まったく知識がなかったので、アメ横の
真珠専門店でいろいろ聞きまくって基礎知識を教えてもらい、
高島屋の真珠売り場などにも足を運び、あとはネット情報で
勉強して、数か月の選定を経て、それなりのものを夫に
購入してもらった。さすがにミキモトは手が出なかったけど。
それでも我が家にしたら大きな出費。
たぶんアクセサリー買ってもらうのはこれが最後と決めて。
キラキラした本物の真珠はひとつひとつが貝の命でもあり、
長く大切に使おうと思う。
娘でもいたら引き継がせたいが、いないので、最後は売って、
どこか他の人に大事にしてもらおう。それもふまえて
ちゃんと鑑定書付きのものを購入した。

先週金曜に突然、左足の中指がじんじんと痛み、歩く時にも
ずきっと痛みが走り、歩きづらい。その数日前からうっすら
鈍痛はあり、左足は膝もかかとも常に痛みがあるのでその
関連かなぁと思いつつ、整形外科へ。
指だから万が一、痛風や糖尿病とかだったら怖いし。
初めて行った近所の整形外科だけど、先生が高齢で昔ながら
の町医者さんという感じで、いろいろお話をしてくれた。
最近そんなにじっくりお話をしてくれるお医者さんも珍しい
から私もいろいろ質問してしまった。

結論としてはレントゲンでは問題ないし、腫れもないし、
押しても痛くないから筋肉痛でもないし、糖尿だったら
1本だけ痛くなることもないし、疲労骨折の予兆かも
しれないねぇ、ぐらいの感じであった。あとずっと
痛みが引かないならＭＲＩ撮って腫瘍の疑いも調べた
ほうがいいと。そんな話をしててふと気づいたのは
ここ最近、自重筋トレでプランクを多めにやりまくって
いたのだ。これは指にも負担がかかる。でもお腹周りの
引き締めに効果絶大なので、調子に乗ってやりまくってた。
もしかしたらそのせいで骨折しかかってるのかも！
・・・と、自分なりの推測が立った。
疲労骨折って大変だよ、外科手術だよ～半年はかかるよ～
と脅されたので、痛みがあるうちは運動を控え、痛みが
消えなければＭＲＩ撮りましょう、ということでその日は
終わった。こわー。ちなみに痛み止めはロキソニンで効く
そうだ。かと言ってすべての運動をやめるとせっかくの
筋力が3日で落ちてしまうので（自分調べ）、その日から
足指に体重がかからない筋トレだけにした。
幸い、痛みは翌日から薄くなったので、やはりプランクが
原因だったのかなぁ・・・と思っている。
数日カーブスも休んで今日久しぶりに行ったけど、事情
話して、なるべく足に負担のかからないように注意して
マシンを使った。
もうほぼ閉経してるからこれからどんどん骨も弱くなるし
ほんとに気を付けなければと思う。
もちろん足に負担ないようにもっとやせないとね(-_-;)
先日の健康診断で昨年よりは若干やせたんだけど、まだまだ、
小デブ。地道なダイエットはつづく・・・

他にもいろいろ仕事関係で悩んでおり。あと愛犬の病院が
閉院してしまうので新しいかかりつけ医を探さなければ
ならない。
今年の旅行もまだプラン立ててない。
長崎の友人にも会いにいくと約束したのに計画できておらず。
夫の生検があったので、結果出るまでは具体的に何も
できなかったというのもある。

あ、ＷＢＣの映画観に行った。
でも珍しく仕事が立て続けに入って終わった直後だったので
やはり寝落ちしてしまった・・・しかも一番のクライマックスで。
大谷vsトラウトの場面ですっぽりzzz
疲れてるときに行くもんじゃないね、ありゃ。
平日なのに満員で、すごい人気だった。でもさすがにもう私は
ＷＢＣ余韻はいいかな。今後の大谷さんに期待。

ヒロスエ無期限自粛。
色恋沙汰は当事者同士の問題だと思うし、彼女は昔から
そういうタイプだから驚きはなかったのだけど、なぜか直筆
のラブレターが週刊誌にさらされたのはさすがにやりすぎ
では？と思った。付き合い始めで盛り上がってる時だから
恥ずかしいこと書いちゃってるし・・・
子供たちがかわいそう。
私も思春期に母が彼氏を家に連れてきたときはものすごーく
気持ち悪くていやだった。今でもしっかり覚えている・・・
上のきょうだいから「カリカリするな」と諭されたけど、
いや、思春期に母親の「女」の部分見せられるのきついよ、
やっぱり。そういう経験あるから、ヒロスエさんの子供たち
の精神状態を心配してしまう。いくら有名人だからって、
あんな内容の私信まで勝手にさらすのは酷。
子供いる人には配慮してあげてほしいな。有名税とはいえ。
そもそも不倫→謝罪→自粛の流れ、飽きたよ、さすがに。

夫の検査入院予定とわたしの不調

夫が検査入院する見込みとなった。
2泊3日。５月末。

検査なのでそれ以上の確定事項は何もないのだけど夫婦で
結構ショックで気落ちした。
私はだめだなぁと思った。理由はなんであれ、いつも私が落ち
込んでるときは夫は必ず前向きなことを言って寄り添って
くれるのに、夫の時は私は一緒に落ち込んでしまう。
しっかりしなくては。夫の役に立たないと。

励ませなかったのは今日に限って私自身も体調不安があった
こともある。木曜にまた大学病院で子宮の細胞診があるのだけど
その準備のために先週から膣剤を入れていたところ、４日目で
軽い出血があった。生理ではない。昨夜から続いている。
婦人科の電話は混んでてつながらず（交換手の方によると月曜
は電話が混むそうだ）、緊急というわけでもないので
自己判断で膣剤は使用中止した。
膣剤やめると検査器具が入らないリスクもあるし、出血してても
細胞診ができるのかもわからないのだけど、大学病院なので
細かい問い合わせもできないから、木曜に直接、医師に説明して
判断を仰ごうと思う。
今は幸い？、仕事もほぼないし（今の在宅ワークはもうほぼ依頼
なくなりそう）、時間だけはあるので、とりあえず予定通り病院
には行こうと思う。
今まで内膜の肥厚はあるものの不正出血はいっさいなかった
ので、正直楽観視していた。こんなに短期間で検査しなくても
と思っていたのだけど、出血はちょっと心配。
膣剤の一時的な影響であればいいのだけど・・・

夫婦ふたりとも入院・手術とかになったら愛犬をどうしようかな
とか考えた。心配性なので最悪のケースをいつも考える。
愛犬もシニアになりつつあり、最近、少しだけど病院のお世話に
なる機会が増えた。実家の母は足腰がすっかり弱ってしまい
（さすがに仕事は昨年中に退職し今はリハビリ通院生活）、犬の
散歩などとてもお願いできない。なんとかふたりの入院タイミング
をずらして、どちらかは家にいられる（散歩は最悪、ペットシッター
を雇えばいい）ようにしてあげたい。ペットホテルは愛犬には
相当なストレスになるだろうから。

今日はさらにいつもの左足の痛みのほか、腰も痛くて外出したい
気分でもなかったが、家にいると考え続けてしまうので無理やり
カーブスに行った。運動すると少し気が晴れた。
いつも元気なコーチたちに「元気ですか！」と聞かれて空元気で
「元気です！」と答えるのはちょっとしんどいけど、「実は・・・」
なんて話をしてもコーチだって困るだろうし。
あ、あと先週からちょっと気管支炎になってて朝晩、吸入を
している・・・最寄りの内科に行ったらコロナ検査もされたけど
陰性だった。なんかいろいろ不調だ。


泣いても笑っても夫婦二人。だったら笑って過ごせるよう
努力しよう。

頭痛・接骨院・母のこと

ここのところ片頭痛がひどい。毎日。天気が乱れているせいだろうか。
右側だけ。鎮痛剤を飲まないとつらいレベル。
脳のMRIやっておいたから心配は少ないものの・・・なんでかなぁ。
これも更年期のせいなのかなぁ。

そんな中、在宅ワークの依頼も多くて・・・１０月はかなりさぼったん
だけど断りきれず結局来週たぶん泣きながらやると思う。今から後悔。
体調優先で少し減らす方向で調整しないと・・・。
取引先と共有している予定表、すぐブロックしないとどんどん隙間に
依頼が来てしまう。気が抜けない。それにいろいろ小さなイライラが
多いんだよね、最近の取引先とのやりとり。それもしんどくて。

で、そんな中でもなんとか自分のためにということで、ここのところ
ずっと調子の悪い脚のトラブル（左ひざ・かかとの痛み、骨盤のゆがみ
による足の長さの違い、右脚が開きやすいなど）を解消するために
近場の接骨院に行った。するとどーでしょう、歩きやすくなって
しかも一度施術を受けてからはひざやかかとの痛みが緩和されている！
ただし、これもやっぱり続けないと根本的には解消されないらしく、
お金はかかるけど、集中的に通ってみようと思っているところ。
働いても働いても、こういうものにお金が飛んでいく～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
むなしい・・・でも治したいから今回はちょっと本気出してみる。
院長先生、若いけど技術はありそうなので、期待。

母が腰を悪くした。少し前から杖を使用しているが、さらに痛みが
激しくなり、同居家族から救急病院に連れて行ったと連絡あった。
心配なので昨夜、母に電話。他の病気の件もあるし状況確認。
結論として腰はヘルニアらしい。でも手術するまでにはなってなく
（というより恐らく高齢なので医師も手術は避けたいんだろう）、
痛み止めでやり過ごすしかないらしい。今のところ運転はせずに
仕事も休んでいるとのこと。そこが一番心配だったのでひと安心。
ただし、もうひとつの病気の進行状況も気になるので、そちらの病気
については次回母の通院時に同行することにした。
私は以前、一度医師に呼び出されて会っている。
（ちなみに母には本当の病名はまだ告知していない。）

母は「なんでついてくるのー？余計なこと言うからやだー」というん
だけど、もうそうも言ってられないからね・・・ごめんね・・・
で、たぶん、次の段階は本格的に仕事を完全にやめてもらいたいので
なんとしてもそういう方向に・・・という段取りがとっても大変そうで
心が重い。母も続けたがってるし。でももう運転がだめだからね。
今も後輩に迎えにきてもらったりなるべく運転はしないようにして
もらっているが、完全にやめてもらわなければならない。
生きがいを奪うのはつらいし、それが正解なのかといつも思う。
でも誰にも迷惑かけたくない。家族としてしっかり向き合わないと。


というわけでとっても気分が落ち込んでいるのだけど、もうすぐ
結婚記念日だし、渋る夫を口説いて、舞浜の夢の国に数年ぶりに行ける
予定だし、愛犬は変わらずめっちゃかわいいし、楽しいことも考えて
がんばらなくちゃ・・・とりあえず明日も接骨院。カーブスも行くぞー。

健康診断 2022

7月の健康診断・乳がん検査に加えて、子宮頸がん検診も今月終わり、
今年分の検査は残すところ12月の定期的な子宮卵巣検診＠東京医大
病院のみとなった（歯のクリーニングのための通院を除き）。

今年の総括としては、体重は若干だけ昨年より減ったものの、標準
体重にはまだ遠く、このせいもあるかもしれないが、相変わらず
糖尿病検査の結果がよろしくない（境界型）。このままではほんとに
糖尿病診断されてしまうので、来年はさらに痩せなくてはならない((+_+))
ファスティングまでして臨んだのに・・・
健康診断の少し前からカロリミットを飲んでいたのだけど、あまり
効果なかったので血糖値下げるサプリを変えてみた。あとはひたすら
運動と食事制限しかない。カーブスと自宅筋トレ。

コレステロールは伊右衛門プラスを飲んだのが少し幸いしたのか
昨年よりは下がった。が、まだちょい高い。LDLもちょい高め＋HDL
が減った(-_-;)。もっとがばがば飲まないとだめ？？？　リコピンも
いいらしいので、トマトジュース（苦手）を１日１杯飲み始めた。

それとまたクレアチニン値が基準より高く。湿疹の薬やレンドルミン
飲んでるからね・・・そういうのやめないとだめなのかもしれない。
なので、やめてしまった「なたまめ茶」をまた飲まないといけない。
これ以外に対策は思いつかない（実際、このお茶で基準値以内に
下がった実績はある）。ちょっと味が苦手なんだよなぁ・・・(=_=)

でも冬は温かいお茶をよく飲むので、がまんしてまた飲もうと思う。
伊右衛門プラスも飲んでるし、トマトジュース、さらにヤクルト
ライトも朝習慣で飲んでるし、筋肉落とさないようプロテインも
飲んでるし・・・飲み物だけでかなりお金かけている￥￥￥￥

血液検査は昨年はステロイドのせいで要精密になったものの、
今年はステロイドは飲んでなかったので、白血球は異常なし。
ただ、なぜか赤血球が増えてしまい、軽度異常。なんでなーん？
でもまぁ、とりあえず判定は改善したので、よかった・・・

血圧、乳がんエコー、マンモ（今年は両方受診）、子宮頸がん
は問題なし。胃腸はいつも通り、食道裂孔ヘルニア。これも
たぶん痩せないとずっと直らない。ただし、以前より胃もたれ
の頻度が減った。腹筋鍛えたから？　お腹周りのサイズに
大きな変化はないので理由は不明。

マンモは２年に1回の区民検査で地元病院のオダ先生という
乳腺科の専門医に診ていただいているのだけど、今年の触診
では「しこりはないですね」とのこと！おお、消えた？？
右胸にあるといわれていたんだけど。本当か。うれしい。

子宮頸がんはこれまた２年に１回の区民検査で地元のM婦人科へ。
この科目の区民検査は隔年なので、ない年は他の検診をやってる
クリニックのオプションで受けている。今年は地元の年だったけど
もうこのM婦人科は今後やめようと思う。
先生がね、口調やさしいけど嫌な感じなの。いろいろ聞いてくる
くせに、答えると「まぁちゃんと診察してないからわからない
けどね」と突き放したようなことを毎回言う。だったら聞くな、
といつも思う。

一時、東京医大病院から卒業してここで定期検診しようと思った
のだけど、それを相談した時も「だったら情報を全部もらって
きてください！」と喧嘩売るような感じで言われた。え、東京
医大に何か恨みでもある？？？　手術歴と最近のMRI画像だったら
すぐ出せるけど、それだけじゃだめなの？　面倒くさ・・・。

極めつけは今回の子宮頸がん検診で、頼んでもいないがお腹を
触診され「子宮がだいぶ大きくなっている。筋腫が大きくなって
いるんじゃないかな、１センチなんてレベルじゃないよ」と
不安にさせることを言いよった・・・が、私は誤診だと思ってる。
（いやそもそも診察頼んでないし）。まず出血がありません。
生理すらだいぶきてない。うっすらあっても腹痛が以前ほど
ひどいということもない。あと、M医師が触ったお腹の部分、
たぶん腹筋が盛り上がったところで・・・そこに子宮はないと
思うよ？と自分で思ってしまった・・・わからんけど。
なのでこれは12月の東京医大の検診でしっかり確認する。
M婦人科はもう行かないと思う。
わたしのモットーは小さなイライラは限りなく避ける。
もうあと半世紀も生きられないんだもん。回避可能な
イライラはできるだけ減らしたいのだ。

サプリはいろいろ飲んでいて・・・エクオール以外にも
血糖値下げるサプリ、DHA、カルシウム、膝痛いのでグルコ
サミン、鉄分足りないときは鉄サプリ、それと睡眠の質を
上げるサプリも。
お茶もしかり、私の微々たる収入はこういうものにさーっと
消えていく。

まぁとにかく、今更年期ということもあり、自分でできること
はやって、なるべくお医者さんにかからなくていいように
するのだ。歯医者だけはクリーニングもあるから行かないと
だめなんだけどね。

2023にはもう少し健康改善してますように。がんば。

初ファスティング、1年半の成果など

今日は愛犬のトリミングがあって送迎のため2回ほどカートに載せて
外出したけど、めっちゃ暑くてそれだけですっかりへばった(◎_◎;)
カーブスも買い物もパスしてエアコン下で伸びていた・・・

ホットフラッシュも絶賛頻発中で熱さましシートが手放せない。
エクオールは摂取しているものの、気温が高いと余計に頻発するみたい。
夏場はほんとにつらい。生理も完全不定期なのに倦怠感だけものすごく
出る日もある・・・ほんとしんどい。でもやっぱり一番辛いのは
この殺人的な暑さ。
まぁコロナ感染者数も連日東京は数万単位ですごいし、家でおとなしく
してればいいのだろうけど。

＊＊＊＊

7月の後半に、人生初めてのファスティングに挑戦した。
家では絶対に誘惑に負けてできないので、兼ねてから調べてあった
茨城の山奥（元ゴルフ場）のファスティング施設に2泊3日一人旅。
決め手は電車で行きやすかったこと。

いきなり2泊断食はこわかったので、1泊目はマクロビ的な野菜中心の
軽めの夕食、翌朝スムージーとスープ、そこからまる1日だけ断食。
施設で支給される酵素ドリンクや水素水などで過ごす。
ほんとはいけないんだけど、筋肉落としたくなかったので夜だけ
プロテインを摂取した。自己責任で。

結論としては、思ったよりつらくなくできた！
まぁたった1日だけというのもあるけど・・・

テレビもないので、施設で借りれる本を読んだり、持ち込んだiPad
見たり、プールに行ったり、大浴場行ったり、朝ヨガも参加したり。
馬もいてめっちゃ可愛いので、何度も会いに行ってしまった。
とてもいい子たちばかりで、顔や首を触らせてくれる。



あいにく夏場はアブが多くて（馬たちも虫が嫌でイライラしていた）、
オプションの乗馬は受けなかったんだけど、こんどは涼しい季節に
行って、乗馬体験もしたい（大昔にグアムでやったことはある）。

この施設に行くまでの間に受けた在宅ワークがめちゃくちゃしんどくて
心身ともぼろぼろの状態で行ったので、なおさら馬たちにすごい
癒された。ほんとかわいかった！



そんなこんなで時間は割とあっという間だった。
電話も外に出ないと電波がつながらないので（館内のwifiはある）、
必然的に夫ともほぼ通信せず。デジタルデトックスにもなった。

体重的には1キロ程度しか減らなかったけど（1日だけだからね）、
ファスティングの一番の目的は胃腸をリセットすることだと
実感した。3日目の朝には胃が軽くなってすっきりした感覚。
これはくせになりそう。

ただし、部屋でゆっくり運動しようと思ってたのだけど、食べ
ないとやはり力は出ないので、筋トレはほぼできなかったな。
なんだかちょっとぼーっとしてしまい、ド不眠症の私が薬も
飲まず、24時前には自然と寝れた、2日とも！それまで体内
時計がめちゃくちゃだったから、ここにいる間はしっかり
早朝起床→夜まともな時間に就寝、と生活スタイルもリセット
できた。

便秘にもなった（まぁこれは旅先ではよくある）。

2泊3日はちょうどいい期間で、自然に癒されつつもやはり2泊目の
夜には「東京、帰りたい・・・」と文明が恋しくなった。帰路で
東京駅に着いたときは、おいしそうな食べ物屋さんのニオイが
いつもより敏感に感じて、東京ってやっぱりすごいなぁと思った。
そういういことを新鮮に感じれるのも今回の成果かもしれない。

そういうわけで、その後数日、体重キープして、健康診断も無事
去年よりマイナス1.3kgで終えることができた(^_^)
本格的に筋トレ初めて1年半、マックスの体重よりはマイナス4kg。
それだけ～？って思うけど、更年期だし、前半はステロイドを服用
していて痩せるに痩せれなかったから、自分としてはかなり
頑張ったと思ふ・・・まだまだデブだけど(-_-;)

ちょっと左ひざがギシギシきしんで痛んだり、踵が痛んだり、
太ったせいで身体に負担が掛かっているのはまだ改善してないので、
もう少し痩せなければ・・・1年1kgでもいいから。
のんびりダイエットしていこう。

ファスティングをやってみて、自分にもできるんだと実感できた
ので、自宅でも時々実践している。
といっても、やはり完全には難しく（仕事あると空腹では脳が動かない）、
プチ断食ぐらいだけど・・・胃の負担を減らすというのをメインに
考えて。ファスティング施設は必然的に仕事や家事と離れられるので
それもまたお小遣い貯めて（食事ないのに高いのが難点）、年イチ
ぐらいで行けたらいいなぁ。かなりいい経験だった。

とにかく馬かわええ

気圧がだめみたい

体調が悪い。

今日は在宅ワークの仕事があったのに、めちゃくちゃ眠くて
（昨夜はレンドルミン飲んで寝たからぐっすり寝たのに）、
5分資料を見てるだけで目が開けていられなくなり、書斎の運動用
のマットの上にごろり、うとうと。20分ぐらいして起きて、また
5分仕事やって、ごろり・・・というのを何度か繰り返した。
PCに向かって作業してると、ザコシショウの眠くなっちゃった～
のギャグ並みにお目目がどんどん閉じていってしまう。

結局、夕方過ぎまで眠さが取れなかった。
その後、なんとか仕事をやり終えたけど、やたら時間が掛かって
最悪のコスパだった。家事もほとんどできず、夫に頼った。

ここまでひどいのは生理以外で珍しいのだけど、最近、雨の日
には体が重くて、日中でも眠気を感じることが多くなった。

単に天気が悪くて鬱っぽくなってるのかなぁと思っていたけど
今日はっきり、あーこれは気圧のせいなんだなぁ、と思った。

低気圧だと体調が悪くなる。

ここ最近感じるようになったので、これもやはり更年期のせい
なのかなぁと思う。また湿疹も再発してるしね。手指のむくみ
も取れないし（エクオールで少しは抑えているけど）、いくら
運動しても痩せないし。

捨て活も粗大ごみ系はなんとか出しているのだけど、もっと細々
したところをやりたいのに、やる気が出ず、進まない。

全部、更年期のせいにするのはよくないけど、でもやっぱり
今までとは違うとも思うし、あと数年はこのいろいろな不調に
悩まされるんだろうなと思うと気が重い。

そういうわけでヤケになって1件仕事を断ってしまった。
ギリギリまで迷って断ったから迷惑かけちゃったかも。
最近、仕事の受け方にムラが出てきてるので、雇い主も
おかしいと思ってるかも・・・かなり気力を上げないと
仕事を受けるのがおっくうになった。
もともと6月は例年依頼が少ないから仕事量を減らしたい
と思っていたのだけど意外に依頼が来てしまい・・・
もっとできれば減らしたい。

義両親にも旅行の写真印刷したから送りたいのだけど
ペンを持つのすらおっくうに感じる。完全にダウナー。

どうかどうかあまり雨の日が多くなりませんように。

じわじわとくる喪失感。耳鼻科受診。

緩いスケジュールにしたいのに半ば断れず仕事が立て込んでおり、
徹夜して朝方、寝る前にＺＩＰ！を観たら、ずんの飯尾さんが朝の番組
とは思えないほど暗い表情、鈍い反応をしており、すでに起床していた
夫と「飯尾さんほどの芸人がどうしたんだろう。眠いのかな」と
話していた。
その後、上島竜兵さん死去のニュースを知って納得・・・。

最初は何の気なしにそうなんだ、ぐらいだったのだけど、先日の
渡辺裕之さんの件もあって、じわじわと、暗い気持ちに陥って
しまった・・・。こういうのはなぜか本当にじわじわとゆっくり
心に響いてくる。

しかも上島さんは我が家からはそう遠くない地域にお住まいだった
みたいで・・・どこかですれ違っていたかも、と思うとなおさら。
コロナ禍で亡くなった志村けんさん以来の大きな喪失感だ。

渡辺さんも上島さんも決して生活に困るような状況でもなく、
夫婦仲も良さそうで、はたから見れば理想的な人生のように
見えたのに。幸せはお金ではなく、気の合う伴侶でもなく、
大勢の友人でもなく、なんなのだろう・・・？

私はこういうのに引っ張られてしまう性分なので、本当に少し
もやもやした気分に覆われている。いかん、いかん。
今夜はしっかり寝よう。

それにしても原日出子さんは立派だ。いろいろな憶測を呼んだり
しないよう、きっちり説明した。ご自身が一番つらい中で。
それだけに哀しみが募る。なぜあんなに素晴らしい奥様をのこして・・・。



脳のＭＲＩを受けたときに右の副鼻腔炎の疑いを指摘されたので
鼻も確かに詰まり気味だし、ということで、近所の耳鼻科に
行った。そしたらマイクロスコープで中を見た医師が、少し炎症
はしているが、それほど詰まっている状況ではないという。
うーん、確かにひどい状況ではないんだけど、でもやっぱり右だけ
違和感はあるし、頭痛もまだ時々するんだよなぁ、と心で思う。

で、その耳鼻科医が、脳のＭＲＩ画像をもらってこい、と。
私は一瞬、え、また脳外科に行かなければいけないの？そこまで
する必要あり？とたじろいたんだけど、畳みかけるように、
「鼻ではなくて、頬のほうに問題がある場合もある。ひどければ
癌の可能性だってあるんだよ。ＭＲＩ画像の権利はあなたにある
んだから、もらって来れるはず！」と詰め寄られる。

さらにだらだらとお説教をくらい、途中からもう目もうつろで、
はぁ、はぁ(*´Д｀)、とただうなずいて受診終了・・・。
炎症を止める薬などを処方された。
あまりに私が虚無感丸出しだったせいか、看護師の女性が
そのあといろいろフォローしてくれた・・・。

前に一度鼻炎で受診した時も思ったけど、この医師とは反りが
完全に合わない・・・そもそも祖父の代から親子3代の町医者と
いうことで、苦労を知らない偏屈な人なんだろうなという印象がある。

合わないとわかってはいるけど、近所で他によさそうな耳鼻科も
なく、また癌なんて怖いことを言われて無視するわけにもいかず、
とにもかくにも、脳外科に電話して、自費でＭＲＩ画像のＣＤは
用意してもらうことにした。
でもまだあの耳鼻科医に画像を見せるか迷っている。
看護師さんの話では、ＭＲＩでよく分からない場合は、別の大きな
病院を予約してＣＴを受ける流れとなるそうだ。
私の予想では、大方、ＣＴ受けてきて、と言われそうな気がする。
あの偏屈医師が他の病院で撮った画像見て「ふむふむ。問題ないね」
と言うとは思えない。個人的には、しょっちゅう何かしらの病院に
行ってるから、あまり無駄に健康保険・医療費を使いたくないし、
無駄におおごとにされるのも困る。

とはいえ、この鼻の違和感や頭痛、ちょっとした歯の痛み（定期的に
行ってる歯医者で虫歯ではないと診断は受けている）などが大きな
病気の前兆である可能性も万が一ではある・・・どれも右側だけという
奇妙な一致が私を不安にさせている。

昨今の暗いニュースもあって、考えるのがとっても疲れる。
明日も大変な仕事だ（おそらく徹夜）。研修の宿題もやってない。
3階のリフォームもまだ今週末に作業があって落ち着かず。

ゆっくり考える時間がほしい。


＊＊＊5/25追記＊＊＊
鼻・歯・頭痛の症状はまだ時々あるけれど、なんとかやり過ごせる
範囲なので、結局、頭部MRI画像は脳外科からCD-ROMで入手した
ものの耳鼻科には持っていかなかった。というか、あの耳鼻科には
もう行かないと思う・・・先生と相性合わないし、行ったらCT検査
送りされそうなので。
鼻の症状がひどくなったら他の病院を探すつもり。

脳のMRI～かなりお疲れと知った。

在宅ワークはようやく繁忙期を超えたはずなのだけど、例のごとく
また研修を提案されてるし（やりたくない）、ぽつぽつと面倒くさい
案件が入ったりして、まだ完全に落ち着いていない。
たまにほんとに発狂したくなるぐらいやる気が落ちている・・・

さらに4月は家の一部リフォーム工事の手配もあって、何度か
仲介役のホームセンターに行かねばならず、業者も何度か下見に
来たし、並行して義両親への親孝行旅行の計画も立てて予約して
ホテルと細かい手配をやり取りしたり（夫は細かいことが苦手なので
これらは私の仕事）・・・

その間にカーブス行って（忙しくて行けない日も結構ある）、
自宅トレーニングも少しだけどやりつつ、家事も多少なりとも
やって、愛犬のお世話して・・・なんてことをやってると
1日1日がほんとあっという間に過ぎてしまう。

繁忙期から含めて、疲れが相当たまっていたと思う。

そんな中で、1週間ほど前から時々頭痛がするようになった。

それも決まって右側の側頭部や後頭部。今まであまり片頭痛という
のを経験したことがないので、「なんだろう？」と思っていた。

時々だったらやり過ごせるので無視してたんだけど、ずっと痛い
状態が2日ほど続いた。もちろん頭痛薬飲めば一時的には収まる
のだけど、また痛くなるし、終日、強弱はあれど右側だけの頭痛が
続いたので、これはほんとに何か病気かも？と、連休前ということ
もあって焦り、4/28に駆け込みで最寄りの脳神経外科に初めて行った。

そこは院内にCT/MRI設備がある病院で、他の個人病院みたいに
外部施設を別途予約して検査を受ける必要はない。その日のうちに
検査結果が出る。ただそれだけに人気があるのか、めっちゃ混んでた。
なんだかんだMRI検査も含めて、診断まで3時間半かかった(◎_◎;)

でも院長先生はとっても人当たりの良く、診察も丁寧で好感が持てた。
大学病院の冷たい雰囲気にすっかり慣れてしまった私は個人病院の
やさしい先生に出会うとめちゃくちゃ感動してしまう・・・(^_^;)

脳のMRIは人間ドックで2016年にオプションで受診して以来。
当時はもちろん異常なしだった。

で、今回の結果。
とりあえず異常はなし！
（とりあえず・・・というのは、若干、血管に詰まり？があるところ
があり、コレステロールに気を付けてください、と言われてしまった
ので・・・確かに画像に白くぽつぽつと詰まり？が見えた。怖っ）

でもくも膜下とか、その他、脳に深刻な問題は見られないとのこと。
先生曰く、緊張性の頭痛でしょう、と。肩・首の緊張。それと、MRI
で右側の鼻、副鼻腔炎が少しありますね、と。それにより頭部に
痛みが出る場合もあるとのこと。これもすごい納得で、MRIに実際、
鼻の詰まりが映ってたし、自分でもずっと、右側の鼻がすっきりしない
と感じていた。今年ついに発症した花粉症のせいかもしれないけど、
はなうがいやっても、水が通らず。これは別途、耳鼻科で解決した
ほうがいいかも。

でもどちらかというと、たぶん、筋肉の緊張からくる頭痛だろう。
疲労とストレス。
首肩は常にコリがあるので、これが原因とは考えなかったんだけど
ずっと忙しかったり、緊張したり、やっぱりかなりおつかれちゃん
だったんだとおもふ・・・。

で、筋肉の緊張をとるお薬や湿布を処方してもらい、現在、静養中。

超面倒くさい研修だけ残ってるけど、仕事もとりあえず新規は
なるべく受けずに、せめてＧＷ中はゆっくり好きなことをして
ストレスフリーにしようと思う。「好きなことをする」。これが
ポイントで、何もしないわけじゃなく、普段時間がなくてできない
こと、好きなことをやって、心身を解放しようと思っている。

とりあえずMRI異常なしで安心はした。
あ、ただ、コレステロール、毎回健診でも引っかかるので、
これもなんとかしないと、そのうち脳梗塞、まじ、あり得る(・・;)
食生活改善って言ってもいきなりは難しく、取り急ぎサプリ買った。
今飲んでるエクオールとカルシウムに加えて飲む・・・
今年の健診までに少しでも値が改善しますように・・・

指の痛み

エクオール（サプリ）を飲み始めてもうすぐ2カ月。
ホットフラッシュはほぼないというぐらいまで改善した(*´▽｀*)！
1週間ぐらいで違いがわかったので、サプリなのにこれはすごい
効果だと思った。

しかーーーーーし・・・


しばらく前から手の指の付け根がむくんで軽い痛みもある。
最初は筋トレで痛めたかな？ぐらいだったのだけど、慢性的に
続いているのでネットで調べたら、更年期の女性には指のむくみや
痛みって多いらしく・・・。

はぁ(´Д｀)・・・これも更年期の症状だったんだ・・・

おかげで結婚指輪はいっさいはめられなくなった・・・
少し前までギリOKだったのに・・・
ティファニーに直してもらうか？でもむくみだからなぁ。
いずれおばあちゃんになったらまたはめられるかなぁ。

一番困っているのはペットボトルなどのフタを開けるとき。
ちょっと痛みが走る。けっこう不快。
そして物悲しくなる・・・

これもエクオールをサプリとして摂ることで改善する人も
多いようなのだけど、私は今のところ全然。
とりあえずは変形などしないよう、引き続きエクオールを服用
しつつ、様子を見るしかない・・・
テーピングをすると楽になるのだけど、手の指なので、しょっちゅう
洗うし、これからの季節はハンドクリームも塗らないとガサガサ
だし、となるとテープなんかしていられなくて。

まじめにエクオール、もう少し飲み続けて少しでも改善すると
いいなと思ってる。ただちょっとサプリがお高いのが気になる。
10mg入ってるもの（DHC)にしているので、ネットで安くても
3000円以上（30日分）はする。1日100円以上。サプリにしては
高いなぁ～。
なかなか続けるのは大変だなぁと思う。必要だから仕方ないの
だけど。

いよいよ更年期障害ラッシュに入っちゃったなぁ。
代謝が上がらず痩せないのもそのせいだと思うし。

いろいろ憂鬱だけど、多くの女性が経験していることだし、自分だけ
じゃないのだから、なんとか乗り切っていきたい。

健診 2021 ステロイドの怖さを知る。

明日いよいよワクチン接種。1回目。

苦労して取った予約・・・でも実は湿疹の治療でステロイド投薬中なので、
優先的に接種できたかもしれないことに最近気づいたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

ステロイド投薬中は免疫力落ちるから、らしい。
まぁギリギリ、自治体枠で取れたからいいけどね・・・
私ってバカ？

そのステロイド、やはり怖い薬で・・・

8月に受けた人間ドックのクリニックの健診で見事に血液検査、
「要精密検査」になってしまった。白血球増加。

循環器内科で再検査したけど、あまり数値変わらず、とりあえず
ステロイド断薬してからもう一度、再々検査をする予定。
ステロイドのせいじゃなかったら何かしら炎症があるのかも、
とのこと。それはそれで精密検査しなくてはいけない。

コレステロール値も高いので、それもステロイドをやめてから
どうなるか見たい。ただし、これはステロイド使用前から
高め傾向だったので、年齢のせいの可能性もあり。

体重ももちろん減ってない・・・どころか、現状維持でも大変
な状況。かなり運動しまくってるのに。
これまたステロイドの影響も考えられるので、とにかく1日でも
早く断薬せねばならぬ。
一気にやめるのはかえって症状悪くなるので、今はまさに減薬中
で、まもなく一旦断薬する予定。たとえ湿疹がひどくなっても
一旦は断薬しようと思ってる。
そうじゃないと血液検査の正確な数値でないので。

効果はあっても、やめるのが難しい薬。
今回ほんとにそれを感じている。血液にまで影響するとは
知らなかったので、これまたバカだなと思う、自分で。
いちおう皮膚科医に健診受けて問題ないか確認はしたんだけど
ね・・・まさかの要再検査になるとはね。
検査代も余計な出費になるし、自分の無知が悔しい（泣）。

腎臓も少し数値悪かったけど、まぁこれはいろいろ飲んでる
薬類をやめたら少し改善されるかも、と思って、まずは減薬、
断薬をめざす。一番にやめたいのはとにかくステロイド。

幸いにして婦人科系は何も引っかからなかったのでよかった。
（ただし引き続き別途、子宮・卵巣検診は受ける。）

あと内科健診で、「所見に書くほどじゃないけど心臓に少し雑音
がある」と生まれて初めて言われて、ものすごーーーーくビビった！
これも念のため血液再検査のついでに循環器内科で心エコー
やってもらったけど、「機能性雑音」なので問題なし、との
お墨付きをもらえた。
よかった・・・これだけでも異常なしでよかった・・・ほっ。


ワクチン、まだ1回目だから、それほど副反応はないと思うけど、
もちろん、カロナール、ロキソニン、ロキソニンテープ、栄養
ゼリーや、スポーツドリンクなど、一般に言われている副反応
対策品は用意してある・・・というか、夫が先に職域接種を
受けたので、そのために用意してあった。
（夫はモデルナ2回目で39度まで発熱、カロナールは効かず、
ロキソニンS＋胃腸薬で切り抜けた。腕は未だに痛いらしい。）

それと、最近私のホットフラッシュがひどいので、冷却シート
を首に貼ったりしてて、これもワクチン副反応で発熱したら
使用するかも。いちおう補充しておこうと思ったら、今、
品薄らしく、売り切れの店もあった。
みんなワクチン副反応対策で買ってるんだ・・・

なんとか近所のドラッグストア巡って、3箱ストックできたけど、
私にとってはホットフラッシュ対策で今は必需品なので「供給
安定してないんですよ」とドラッグストアで言われた時はけっこう
焦った(◎_◎;)　まぁワクチン接種の波が終わればすぐもとに
戻るんだろうけど。3箱あれば乗り切れるでしょう。

ネット注文したエクオールのサプリも届いたので、それも試して、
更年期障害とも戦わなければ。更年期の不調はあまり薬に頼りたく
ないので（ずっと投薬受けなければならなくなるから）、可能で
あればサプリと冷却シートぐらいで乗り切りたい・・・

とかいう感じで、健診結果はさんざんだし、ワクチンも怖いし、
ホットフラッシュひどいし、コロナに感染するのも怖いし、
全然痩せないし、健康面ではどんよりしまくりだけど、一歩一歩、
できることをやっていく。
パンデミックの世界でただ生きてることに感謝しつつ。

まずはワクチン接種、無事に終わりますように。
ステロイド、早く断薬できますように。